ہر وقت آن لائن رہنا: سوشل میڈیا سے توجہ میں کمی اور ذہنی تھکن کا بڑھتا ہوا مسئلہ

سعودی عرب میں نوجوان طویل عرصے سے سوشل میڈیا اور ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کے مسلسل استعمال کے باعث توجہ اور ذہنی توانائی میں کمی کا سامنا کر رہے ہیں۔ ماہرین کے مطابق چھوٹی ویڈیوز، نوٹیفکیشنز اور مسلسل فیڈ کی وجہ سے ذہنی تھکن، نیند میں خلل اور سیکھنے میں مشکلات پیدا ہو رہی ہیں، جسے بعض اوقات ’برین روٹ‘ یا ذہنی بربادی کہا جاتا ہے۔

طلبہ اور پروفیشنلز دونوں یہ تجربہ کر رہے ہیں کہ کام یا مطالعہ کے دوران توجہ برقرار رکھنا مشکل ہو گیا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ مسئلہ ٹیکنالوجی کے استعمال میں نہیں بلکہ اس کے غیر محدود استعمال اور مسلسل مداخلت میں ہے، اور چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں جیسے نوٹیفکیشنز کو محدود کرنا یا مخصوص اوقات میں ڈیوائسز استعمال کرنا مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔

یہ صورتِ حال سعودی عرب میں تعلیم، کام اور روزمرہ زندگی پر اثر انداز ہو رہی ہے، اور نوجوان ذہنی صحت کی بہتر دیکھ بھال کے لیے آگاہی اور مدد حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں